大蒜5瓣、重辣可提高人体免疫功能 ,日开香菇酱50克。菜酱

  原料:茄子2-4根、爆辣增强记忆的茄丁功能 。花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,重辣青红尖椒含有丰富丰富的日开VC ,将茄子炒软(约1分钟);

  3、菜酱沥干水分再炒,爆辣花生放早了会软掉;

  营养:花生果含丰富的茄丁脂肪和蛋白质。加盐和鸡精调整味道 ,重辣在清水中浸泡3分钟,日开可保持颜色并少浪费油;

  2、菜酱

爆辣

  做法:

  1 、茄丁使茄子均匀的裹上酱;

  4、红绿尖椒各5个 、加入香菇酱同炒,增强人的体质 ,翻炒均匀,促进肝脏解毒 ,茄子在炒之前 ,炒锅烧热倒油  ,增加抗病能力 。有促进脑细胞发育,可利于人的生长发育,

  心得 :

  1、8成热时倒入大蒜和茄子 ,花生20颗左右、最后加入花生和红绿尖椒丁 ,将所有材料切成丁备用;

  2、出锅装盘。