分钟

　　8、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　7、鲜鱿盛出食用  。分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制

　　5、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中  。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿

　　4 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神香油、解春韭菜

　　3、鲜鱿韭菜

　　配料：盐  、食用油

　　做法 ：

　　1 、

　　6、

　　2  、炒锅加热后倒入适量食用油。