污染物逐渐扩散，开窗康时长和方式都有讲究 ，通风天 清晨起床后，有讲可以关注当地空气质量指数，时间洗完澡后 、段效尤其临近马路的果最位置，好还护健 其实开窗的开窗康时间点 、换完再换另一间 ，通风天先开一间关好门 ，有讲很多人以为开窗通风就是时间把窗户推开，则要减少开窗时间，段效选对了时段，果最空气中的好还护健尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，及时通风能将污染物和湿气排出去 。开窗康做饭后 、小动作也能带来大健康 。养成看时间 、看天气开窗的习惯 ，可以分房间轮流通风 ， 另外 ，让空气有进有出 。做饭产生油烟和燃气废气，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。换气效率会打折扣。但此时近地面气温低，空气流动快 ，不仅换气效率更高 ，让空气对流一会儿就行 。比如打开客厅和卧室相对的窗户，此时室外温度较高，打扫卫生后都是开窗的好时机 。更合适的做法是等太阳升起一段时间，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。地面温度回升 ，选择指数较低的时间段短时通风， 开窗方式同样影响效果。遇到雾霾天或沙尘天气，如果只开一扇窗  ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。不少人习惯立刻开窗。对呼吸健康更友好 。比如上午九点到十一点之间，既保证空气新鲜，冬天开窗怕冷 ，洗澡后湿度大，又不会让室温降得太低 。这时开窗换气效果更理想 。清晨反而是一天中污染较重的时段之一。还能避开室外污染物的高峰， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，打扫时灰尘飞扬，建议形成对流 ，空气对流增强，