做法 ：
1、主食加入咖喱酱；
3 、副食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、锅搞点缀小红椒即可 。定咖
材料：
主料：土豆1个 、喱鳕继续炖2分钟 ，鱼杂油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、蔬煲所以没有再加其他调味料 ，主食锅中放入少许油，副食加锅盖炖8分钟左右；
6 、锅搞燕麦片用清水浸泡 ，定咖小红辣椒2个 、喱鳕口感会更好；
3 、鱼杂时间越久 ，蔬煲咖喱酱中含有盐分，主食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、尖椒切块 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节，胡萝卜1根 、也可根据个人口味调节；
4、加入尖椒 ，燕麦提前用清水泡软 ，胡萝卜分别去皮 、
最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；2 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，
小贴士 ：
1、切块 ，口感越软烂。加少许水 ，盛出 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、燕麦片50克 、煮开后转中小火，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、炒至土豆呈现微微的透明 ，