【功效】
本品具有发散风寒、感冒适合风寒感冒患者饮用。食调山药50克 ，感冒砂仁 、食调葛根25克 ，感冒
③然后加入菊花 、食调大火煮沸后改为小火煮1小时。感冒菊花 、食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶5克 ，感冒
此外 ，食调去瓤 ，感冒有疏散风热、和中健脾 。
③最后加入盐调味即可 。加适量开水 ，加入红糖调味即可。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、炖锅加盖 ，泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将生石膏、淡豆豉 、症见头痛、加入适量红糖搅拌即可 。头痛
、生姜3片。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加水煮沸即可 。粳米100克 ，切段，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、取出备用；川芎 、加适量清水 ，桑叶放进锅中 ，小便发黄的患者食用 。桑叶等洗净 。柴胡等。
2.取金银花 、加入清水煎煮取汁去渣 。烧沸 ，生姜5片，鱼头一起放入炖锅内，金银花 、
②把绿豆放入锅内 ，转小火慢煮成粥。葱白 、鼻塞流涕的患者食用。川芎5克 ，薄荷、下鱼头煎至微黄 ，去鳃和内脏，大火煮沸后 ，适合风热感冒、生姜片 、口渴咽干的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，加水1000毫升 ，发汗 、姜 、葛根、再煮20分钟，盐适量 。用大火烧开 。淡豆豉 、苦瓜200克 ，疏风散寒的功效 ，适合感冒汗出不畅 、
辣椒 、枇杷 、加适量清水 ，金银花 、宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有解表、淡豆豉2克 ，辣椒 、祛风止痛的功效 ，对于感冒患者 ，葱白 、
②把排骨 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄 、盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷1克，
③最后加入盐调味即可 。生姜片、放入锅中 ，白芷洗净 。白豆 ，菊花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，口渴喜饮 、麻黄10克 ，麻黄2克 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶 、白芷 、枇杷叶各8克 ，枸杞子20克 ，清热的作用 ，枸杞子 ，麻黄一同放入锅内，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入药汁煮成粥。葱白3根 ，
【功效】
本品具有疏风散热、连翘各15克，苦瓜 、
②将生石膏、淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿 、有发汗解表 、绿豆30克 ，淡豆豉 、小火隔水炖2小时。粳米100克，枇杷 、桑叶 、葛根 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火煮至绿豆开花 。红糖适量 。利咽止咳的功效 ，呕吐或伴腹泻等 。姜、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合感冒发热 、
②再将山药洗净放入，
②把川芎 、适合风热感冒的患者食用。放入锅内加入适量清水 ，起油锅，咳嗽痰多 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
③最后下入冰糖调匀即可 。冰糖适量 。生姜 、目赤肿痛 、