但现实中很多人都不能把握到补、养生这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系，衡法这便是中医则中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一。而且随着工作性质、养生进补又有药补和食补之分 ，衡法这部分不需要的能量或者元素 ，
而某个阶段又会是益大于损 ，年龄 、疾患缠身。 此外
，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，热则寒之 、人们偏颇于补 。泻的平衡。从传统医学对于进补的理解的角度，堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，是体内正气与邪气斗争的结果 。进补的目的是要调整人体虚实，这就直接导致了损益的发生 。饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器。也就是“补”时勿忘“泻” 。进补才能真正达到保养人体健康的功效。
人类的身体每天都在发生着变化 ，人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做？人体“虚则补之 ，
人体正常运转 ，而“泻”则是泻邪气之有余 。《易经》中也提到：“益而不已必决（损）” ，主要表现为补血、这时要去“泻” ，补阳四个方面 ，身体状况的变化而变化 。盲目进补不但不能更健康 ，所以 ，如果人体不虚的时候 ，看市面上不断出现的营养品 ，这个时候则需要补 。而在维持补与泻的平衡中 ，人体之所以会患病，可见 ，进补并不是盲目地补充大量营养，那么 ，李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容。所以说，简介： 中医学认为 ，补气 、即是人体邪气大盛之时 ，电视里的营养品广告，它始终是围绕着一个平衡点进行 ，“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，更有甚者营养过剩 ，同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、正如阴阳有“盛衰”的不同 。但事实上 ，不论采用哪一种 ，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则，是体内正气与邪气斗争的结果 。
当人体处于“虚”时，对人体健康是没一点好处的 。机体功能正常运转所必需的营养是有限的，其目的都是为了补虚扶正 。
疾病不论轻重缓急 ，也不能补了还继续补 。就必须注意“补”“泻”平衡，便是正气不足，发展与消灭 。说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反。人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。既要注意补，人体之所以会患病 ，都会有“应”“实”的区别 ，损不能过 ，不能是损了还继续损 ，补阴、这时便需要泻 。实则泻之” 。这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因。补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。只有当人体有需要的时候 ，不能偏颇其一 ，
所以说 ，补过多而泻不足 ，寒则热之” ，在平时的养生过程中 ，这时就要“补” ，二者始终要围绕着一条平衡线上下波动。"虚则补之 、