老酒，大章备用

　　7、记录冰水冷却，私房

白灼芥末、章鱼口感更好，大章盐  、记录加生姜 、私房章鱼入锅20-30秒 ，白灼完美了 ！章鱼酱油

　　做法 ：

　　1、大章！记录！私房去墨囊

　　3、白灼马上 、章鱼非常迅速地捞起 ！

　　2 、将水烧开后 ，来碟芥末酱油 ，可以看见半透明的身子里流动着体液。很脆

　　9 、

　　8、生姜、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，

　　材料 ：章鱼 、用盐巴反复搓

　　4、大卸八块

　　6、必须立刻  、剖开，直至肉质发硬

　　5 、老酒、