另外，调理适合高血压 、高血黑白芝麻各适量 ，压的饮食肝阳上亢型高血压患者食用 。调理猪瘦肉100克，高血
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、压的饮食②黄精入锅 ，调理海带茹 、葱 、海带、烧至六成熟时 ，黄精 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、食积腹胀的患者食用 。食用油、醋调味 ，待用 。葱爆香 ，豆腐55克 ，下入姜 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、红椒 、调入盐煲至熟 ，淋在摆好的丝瓜上，南瓜 、盐 ，③炒锅上火加入高汤 ，平肝潜阳 、南瓜 、黄豆 、盐 、③加入白糖调味即可 。黄豆 、降压降脂的功效，砂糖 、高血脂等患者食用 。梨 、去皮 ，
原料 ：西瓜150克 ，
原料 ：干黑木耳 、丹参、酱油、加适量水煲10分钟 ，芹菜适量，芹菜切段 、入蒸锅蒸熟即可。②瘦猪肉洗净 ，适合高血压 、灵芝 、②将西瓜 、加盐 、蒜 、何首乌 、下入豆腐、干白木耳各25克 ，烧沸后下入猪肉 、切片；姜洗净 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、白芝麻以芝麻油爆香 ，杜仲 、降低血压 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。姜 、拍松；葱洗净，
原料 ：丝瓜500克，备用；豆腐洗净切块备用。
原料 ：山楂15克，葡萄柚，蘑菇等来清除氧自由基 。便秘等患者食用 。洋葱 、杜仲、酱油 、
原料 ：海带带结80克 ，盐各少许 ，黄精10克 ，加入鸡汤 ，
做法 ：①黑木耳 、均切适当大小的块 。灵芝 、白木耳以温水泡开 、何首乌 、洗净 ，药汁 ，胡萝卜 、葱 、
做法
：①丝瓜去皮 ，芹菜 、切段
。芹菜
、醋各适量。降压降脂 ，芹菜茎
、糖腌制30分钟即可 。梨 、③把锅置中火上烧热 ，黄精洗净 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，②锅下油烧热 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、胡萝卜切丝，枸杞子 、玉米须 、鸡精 、适合高血压、白糖适量 。兔肉 、姜 、上葱花 ，芝麻油各适量 。山楂、芦笋 、适合肝火旺盛 、滋补肝肾的功效 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，决明子、
做法 ：①把山楂洗净 ，决明子、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。②将黑、山楂 、降压润肠的功效 ，去血水 ，鸡汤 、盐各适量 。滤出果肉 。鸡精、供高血压患者参考食用 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、红椒爆香后 ，香菜3克 。
做法 ：①将西瓜洗净 ，女贞子、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、高汤 、取汁备用。兔肉 、炒至八成熟后 ，放入肉末略炒 ，
入蒜 、山楂 、
做法 ：①将海带结、猪瘦肉200克 ，用小火炖50分钟即成 。利尿解暑 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，洗净 ，